manfaat coklat

Jika mendengar kata coklat, kemungkinan yang terbayang adalah nikmatnya coklat batangan, minuman hangat lezat atau potongan kue yang menggiurkan. Berkat tambahan susu dan gula, coklat memang terasa manis dan menjadi favorit banyak orang di seluruh dunia. Namun, dibalik itu, coklat juga kaya manfaat, diantaranya :

1. Mengkonsumsi 20 gram cokelat yang dibuat secara khusus dan dikemas dengan antioksidan, atau flavanol, setiap hari membantu mencegah kerut-merut dan membuat kulit lebih bersinar dengan mendorong kelenturannya dan meningkatkan hidrasi.

2. Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak zaitun. Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak mengkonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menyimpulkan efek positip oleat bagi kesehatan jantung.

3. Dampak coklat terhadap perilaku dan suasana hati (mood) terkait erat dengan chocolate craving. Rindu coklat bisa karena aromanya, teksturnya, manis-pahitnya dsb. Hal ini juga sering dikaitkan dengan kandungan phenylethylamine yang adalah suatu substansi mirip amphetanine yang dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian pada gilirannya menghasilkan dopamine. Dampak dopamine adalah muncul perasaan senang dan perbaikan suasana hati. Phenylethylamine juga dianggap mempunyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan seperti orang sedang jatuh cinta (hati berbunga).

4. Coklat juga mengandung theobromine dan kafein. Kedua substansi ini telah dikenal memberikan efek terjaga bagi yang mengkonsumsinya. Oleh karena itu ketika kita terkantuk-kantuk di bandara atau menunggu antrian panjang, makan coklat cukup manjur untuk membuat kita bergairah kembali.

3 Kunci Perkataan

1. Thank you.
2. I am sorry.
3. I love you.


Satu kata yang keras dan kasar dapat membuat kuntum kebencian.
Satu kata yang dilontarkan tanpa kontrol diri dapat membuat kekacauan.
Satu kata yang tidak sopan dan tidak ramah, dapat membuat cinta menjadi hambar.


………………..Namun…………………….


Satu kata maaf bisa melahirkan cinta yang mendalam bagi pasangan kita yang mendengarnya.
Satu kata lembut dan tulus dapat membuat kedamaian bagi pasangan kita.
Satu kata pujian dapat memberi semangat bagi pasangan kita yang mendengarnya.


………………….Jadi……………………….



Satu kata itu bisa menjadi kutuk dan bisa menjadi berkat (bagi kita dan org lain).
Renungkan kata yang kita ucapkan hari ini… Agar selalu ada 1 kata berkat buat kita semua.
Don’t say anything, if you don’t have anything nice to say.

Sebuah Renungan

Jangan menunggu bahagia, baru tersenyum.
Tapi tersenyumlah, maka kamu kian bahagia

Jangan menunggu kaya, baru mau beramal.
Tapi beramal lah, maka kamu semakin kaya

Jangan menunggu termotivasi, baru bergerak.
Tapi bergeraklah, maka kamu akan termotivasi

Jangan menunggu dipedulikan orang baru anda peduli,
Tapi pedulilah dengan orang lain! maka anda pasti akan dipedulikan…

Jangan menunggu orang memahami kamu, baru kita memahami dia.
Tapi pahamilah orang itu, maka orang itu paham dengan kamu

Jangan menunggu terinspirasi, baru menulis.
Tapi menulislah, maka inspirasi akan hadir dalam tulisanmu

Jangan menunggu proyek, baru bekerja.
Tapi berkerjalah, maka proyek akan menunggumu

Jangan menunggu dicintai, baru mencintai.
Tapi belajarlah mencintai, maka anda akan dicintai

Jangan menunggu banyak uang, baru hidup tenang.
Tapi hiduplah dengan tenang, maka bukan hanya sekadar uang yang datang, tapi damai sejahtera.

Jangan menunggu contoh, baru bergerak mengikuti.
Tapi bergeraklah, maka kamu akan menjadi contoh yang diikuti

Jangan menunggu sukses, baru bersyukur.
Tapi bersyukurlah, maka bertambah kesuksesanmu

Jangan menunggu bisa, baru melakukan.
Tapi lakukanlah! Kamu pasti bisa!

Para Pecundang selalu menunggu Bukti dan Para Pemenang Selalu Menjadi Bukti

Seribu kata akan dikalahkan Satu Aksi Nyata!

Dimana Kita Berdiri Tidak Penting, Yang Penting Kemana Kita Akan Melangkah

Siapa diri kita sekarang tidak penting, yang penting kita mau menjadi siapa dengan pribadi yang bagaimana.

Siapa orang tua kita tidak penting, yang penting kita mau menjadi anak yang bagaimana.

Masa lalu tidak penting, yang penting hari ini dan esok.

Bagaimana orang memandang kita tidak penting, yang penting bagaimana kita memandang orang, dan bagaimana kita memandang diri kita sendiri.

Berapa besar kepercayaan orang ditentukan oleh berapa besar kejujuran dan kredibilitas kita.

Buah yang bagaimana yang akan kita petik ditentukan oleh bagaimana kita menanam.

Bagaimana sekarang kita berproses inilah yang akan menentukan hasil akhir dari semuanya.

Jangan kita mengharapkan orang lain atau pasangan kita untuk berubah, jika kita sendiri belum mau berubah (sikap,kata-kata,pola pikir,egois).

Sukses tidak selalu diukur dengan harta / popularitas, sukses juga diukur “Kesehatan Mental”, maka buang sikap iri, sombong, serakah, benci, menganggap rendah org lain, dll.

mari berfikir rasional, jangan takut untuk mencoba hal baru, jika kita tidak mencoba nya, bagaimana kita akan tahu berhasil atau tidak??

semangat adalah satu-satu nya cara menjalani hidup ini ^_^